——《保持一颗平常心》

新宁的伙伴们，大家好！受疫情影响，书香新宁读书会好书分享活动在阔别两个月后，再次与大家见面了！今天我们要分享的书籍是《保持一颗平常心》，作者龙子民。本书通过8个关键词，展现了普通人的平凡心态如何在生存竞争的巨大压力下，在名与利的多重诱惑下滋生出了不良的心态，从而导致了痛苦、烦恼和噩运。那么如何在压力和诱惑下保持一颗平常心，作者通过大量详实的案例或是名人趣事、历史典故，给出了自己的答案。

1、淡泊——功名利禄是虚幻

曾几何时，我们的梦想是做一名科学家，做一名画家，做一名宇航员，但当梦想走进现实，在激烈的社会竞争中，成功人士毕竟只占少数，大多数人依然在为自己的衣食住行忙碌着。要想驻足欣赏沿路的风景，我们必须存有一颗平常心。金钱、地位、房子、车子，太多的欲望充满了我们的内心，也给我们带来了似乎无法甩掉的压力。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，古人寥寥数语，道出了人生的许多真谛。居里夫人一生获得各种奖章和名誉头衔，当友人来家中做客，感到很不解的是，居里夫人的小女儿正在把玩英国皇家学会刚颁发的奖章。“荣誉就像玩具，决不能永远守着，否则将一事无成”，正是这种态度，使得她能够第二次获得诺贝尔奖。

2、荣辱——宠辱不惊成大事

在此章节中，作者反复提到了“忍耐”这个词。卧薪尝胆、胯下之辱的故事我们耳熟能详，但细细品来，忍耐并不是麻木不仁，不是懦弱窝囊。相反，忍耐是自信和坚韧品格的体现。牺牲自己的小利益而保全大局，善于从容退让，不是窝囊，而是大公无私。

3、仁爱——心存善念得人心

与人为善，就好比是在储蓄，将自己的善行源源不断的存在朋友、同事、社会之中，经过一段时间，或早或晚，将收获快乐。就像新宁人在2018年组织建立的职工志愿者团队，在学校、在社区频频现身，在社会公益的道路上付出了汗水，收获了赞许，是公司所在的张浦地区第一批服务于社会公益的企业团队，是一支有爱、有担当的队伍。仁爱，是大爱，在于无私奉献。真正走上过志愿者岗位的，才能从内心体会到善念对于人生的升华作用。

4、幸福——生活点滴皆为乐

生活原本简简单单，往往是人的多心事才会把事情搞得过于复杂。平平淡淡的生活中不乏幸福。换而言之，保持平常心的命题就变成了怎样才能得到满足感。欲望无止境，尝试做到以下3点：（1）让现实符合自我意志。想要什么就去实现，想买冰淇淋就买，想住大房子就努力赚钱。（2）让自己觉得现实是符合自我意志的。常常去幻想，不单单做白日梦，而是让潜意识去激发满足感。（3）让自我意志顺应现实。遇到天热，就想：今天又可以晒被子了！遇到下雨，就想：今天可以在雨声中入眠了！

5、贫富——安贫乐道自在活

金钱，是最考验人性的试金石。对于有钱人，有的人顶礼膜拜，有的人不屑一顾，其实这两种都是不正确的心态。金钱是一把双刃剑，与人攀比，自讨没趣。知足者常乐，勤劳致富是真理。精打细算过日子才能有所舍，有所得。有钱买套大房子，没钱买套小房子。人和人的差距不单单体现在金钱上的贫富，在于精神上的贫富。能在逆境中实现阶段化的目标，能在顺境中做好跌落的充足准备，都能给人一种安全感，充分实现个人价值，带动群体性、社会化的效应。

6、磨难——逆境之中心坦然

完美是毒，缺陷是福。失败算不了什么，得意的时候也须谨慎，失意时不沮丧。能吃苦，不叫苦，有了错误要及时改正。不平面前心平气和，心甘情愿吃点亏，一切就会顺其自然。古话说，车到山前必有路，船到桥头自然直。唐僧取经，不但是为了那一纸经文，更重要的是历经的八十一场磨难，和在磨难中解决、处理问题的方法与心态。坦然面对失败，放下姿态，虚心请教，这就是平常心。

7、成败——凡事功到自然成

人生的每一天都是变化着的，有的人瞬间跌入谷底，有的人忽然冲上云端，但无论成败，都应时刻保持“刚上路”的心态，认真对待每一天的得失。保持平常心，并不是“躺平”，而是重在过程，轻于结果。在不断的探索中学习新的知识，在不断的碰壁中摆正心态。“人生路，处处风雨阻。莫畏难，有志事竟成”。

8、生死——生命无常人从容

保持健康的心态，练出强健的体魄，经营出幸福的婚姻等，是作者提出的对于生命无常的从容面对。人生一世，草木一秋，生如夏花，死如落叶。万能轮回中仅有一次的生命，永远是转瞬即逝的匆匆过客。正所谓“人世走一遭，不留一片叶”。活在当下，把握当下，赢在当下，方能活的从容，活的精彩。

生命薄如蝉翼，学会淡泊，学会乐观，学会宽容，学会欣赏，学会反思，就能卸去或减轻身上的压力，远离烦恼。保持一颗平常心，用力呼吸，用心微笑。